横向に寝るとお顔が歪んじゃう!なんで??


シンメトリー美人セラピスト
山口 友香子です。

 

寝る時、いったいどちらを
向くのがいいのだろう?・・

こんな風に思ったこと
ありませんか?

 

お勧めは
『子供の頃の様に
ゴロンゴロン転がりまわる事』

良く、寝る時はシルクのパジャマが
いい!!って聞きますよね。

 

もちろん、繊維の質がお肌に良い事も
含まれているのですが

 

もう1ついいのは
お布団の中で、寝返りをうっても
お布団が付いてこないので

 

寝返りしやすい!

 

引っ掛かりがない分
スルスル動けるというわけです。

 

では、問題の横向き寝!
102.jpg

 

横向に寝るデメリット↓

・骨盤が歪みやすい

・顔が歪む

・肩がこる

・呼吸が浅くなる

・・・・・・・・・

また更に

横向寝で長時間になると
お顔の重たさが、

下になっている方に
過度にかかるので

 

下になっている方は
一直線な輪郭になり

 

そのせいで
反対側(天井側)のお顔は

ほほ骨が出っ張りやすいです。
103.jpg

横向き口開け寝は、
鼻の軟骨まで歪ませます。

104.jpg

ただでさえ避けたい
ほうれい線まで!!

こんな寝方に加え
食事の時に

片側ばかりで咀嚼(噛むこと)
すると

 

もう、歪みまっしぐらです、、、、、

 

ですので、今夜からは
寝返りを打ちやすい環境で

就寝してくださいね♡

 

もうすでに、そんな状態の方は
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