早速、電子書籍の感想が届きました!


電子書籍表紙.jpg

 

昨日リリースした電子書籍!

セルフケアの
『お尻フリフリストレッチ』を
試してくださった読者様が
感想をメールしてくださいました♡

 

その中から抜粋しますね。

ヨガをしてるのですが、
まさにダウンドックと同じだ!
と思いました。

やった後、目がパッチリ開く感覚
立ちやすさを感じました!

ダウンドックでは、目が開きやすいと
気づいてなかったし、「お尻フリ、、」
の方が、爽快感が高いです!

※有難う御座います。お尻をフリフリすることで肋骨にもストレッチが効いてきます。呼吸を大切にしながら肋骨の後ろ側も意識してみて下さいね!

簡単なので何回もやりました!
そしたら、顔がリフトアップしました!
すっげ―――!

※すっげー!の感想嬉しいです!
上手に出来た証拠ですね!

なぜだか、鼻が通りました!

※ストレッチと呼吸のタイミングがベストマッチして筋膜バックラインの筋膜リリースが出来ている証拠です!すごい!

 

こんな質問も来ました♡

呼吸のタイミングが
難しかったです。

覚えやすく簡潔にお伝えしますね!

右にお尻を傾けたら
そのまま、呼吸を(吸う、吐く)3回

同じように
左にお尻を傾けたら
呼吸を3回

 

じっくりゆっくり行う事で
伸びている場所や

 

感覚が自分に伝わってきます!

 

胴体は丸いので
横や、背中側も
『肺』をイメージして
呼吸してみて下さいね!

 

お顔が長くなった気がする方は
続けてこれ以上長くならない
ケアを!

 

間延びした分を元に戻したい方は
体験会へ!

体験会の詳細↓↓↓↓↓
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