セルフケア公開！おでこのシワを予防しましょう！
オデコのシワって、
意外と目立ちますよね！
前髪で隠すなど、工夫してみますが
やっぱり、無い方がいい！
逆に、お歳をめした方で、
オデコがつるっとシワがなければ
若々しく見えますよね！
それくらい
お顔の印象を変えてしまう
『おでこのシワ！』
昨日のメルマガでは、
シワが生まれるメカニズムを
伝えました。
いよいよ今日はセルフケアです！
2ステップあります。
オデコを触る前に
先ずは、後頭骨を緩めるセルフケアから
スタートしています。
両手で包み込んで触りましょう。
2ステップ目は
ピンクの部分
『前頭骨』
こめかみと、おでこの境目を
包むように触ってくださいね！
※音声が小さいです！
もっと編集を練習します
（ごめんなさい）
では、
セルフケア動画です
↓↓↓↓↓
頭皮をほぐしてから行うと
更に良いですよ！
動画をご覧になって
もっと詳しく知りたい方は
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骨へのアプローチで
丸みを出すセルフケア！
是非、行ってくださいね！
