自分の体をもみもみするのって 手が疲れてきませんか?


 

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Facebookライブ配信から
スタートした

『全身のコリをゆるふわに解すお手当集中レッスン』

先日、第二回目が終了しました。

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長年の肩こりや
腰痛

なんだか昔に比べて
ガチガチな体

YouTubeなどを試したけど
いまいち、効いているのか

そもそもやり方が
あっているのかも

自信がない。

 

そして、お顔もたるんできてる!!

もーーーー何から手をつけたら
いいのーーーー!!!?

そのような悩みを
解決するために

企画したライブ配信でした。
2回目が終了して

変化を感じてくださっていますよ!

メンバーの皆さんです!

ゆるふわ.jpg

どうやって解すのかというと↓
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筋肉運動解し(MMT)!!

運動と解しを一緒にできるの??

と思いませんか?

こちらMMT
マッスルムービングテクニック
といいます。

 

MMT2.jpg

自分の体をもみもみするのって
手が疲れてきませんか?

このMMTは、凝り固まっている
部分を手でもみもみせず、

 

手の平を当てて、ふわっと包みます。

そのまま特定の運動を
するというものです。

 

なので、ぎゅーーーっと押されて
きもちいいーー!

その感覚とは全く違った
ほぐれ感があります。

今回のグループレッスンのタイトルも
『ゆるふわにほぐす』にしてるので

強い圧は全く必要なく
全身をお手当することが

可能なんですよ!

 

過去にリラクゼーションサロンで
もみほぐし施術をしていました。

 

もみほぐす だけ!

だと、体は弱くなります。

アスリートの方たちと違うので
使わずして凝り固まった筋肉を

解すだけで終わると
体はどんなふうになるのか?

 

また、MMTだと、解しながら運動
でしたよね!

 

その違いを、明日はお伝えします。

 

ここからの人生を
いかに快適な体で健康的に

過ごしていくか。

痛みに漠然と不安を抱えることなく
できることから始めていけたら
いいですね!

 

それでは、また明日!!